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| O tratamento pode envolver o uso de medicamentos, como antidepressivos, e terapias psicológicas. (crédito: editora de ilustração) |
A depressão é uma doença silenciosa e devastadora. A Organização Mundial da Saúde (OMS) a considera o "Mal do Século" devido ao seu impacto crescente na população global. Caracteriza-se por sentimentos persistentes de tristeza, pessimismo, baixa autoestima e perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas. Quando não tratada, pode levar a pensamentos suicidas e graves complicações de saúde.
Causas e Sintomas
A depressão pode ser desencadeada por fatores genéticos, alterações químicas no cérebro e situações de estresse extremo. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
Irritabilidade, ansiedade e angústia;
Desânimo e fadiga constante;
Apatia e falta de motivação;
Sentimentos de culpa, medo e desesperança;
Dificuldade de concentração e raciocínio lento;
Alterações no apetite e no sono;
Dores físicas sem explicação médica;
Pensamentos suicidas.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico da depressão deve ser feito por um profissional de saúde mental, como psiquiatra ou psicólogo. O tratamento pode envolver o uso de medicamentos, como antidepressivos, e terapias psicológicas. O apoio da família e dos amigos também é essencial para a recuperação.
Prevenção e Cuidados
Para prevenir a depressão e manter a saúde mental em dia, algumas práticas são recomendadas:
Atividades físicas: Exercícios liberam hormônios do bem-estar, ajudando a combater o estresse;
Alimentação equilibrada: Dietas ricas em peixes, frutas e oleaginosas favorecem a saúde cerebral;
Lazer e aprendizado: Ler, viajar, aprender algo novo e ter hobbies ajudam a manter a mente ativa;
Redução do estresse: Práticas como meditação e yoga são aliadas na prevenção da doença;
Apoio emocional: Conversar com amigos e familiares sobre emoções pode ser um grande alívio.
Apoio gratuito e emergencial
Para suporte emocional e prevenção do suicídio, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito, sigiloso e disponível 24 horas. O serviço pode ser acessado pelo telefone 188, via chat no site www.cvv.org.br , e também por e-mail e VoIP.
Além disso, o Núcleo de Saúde Mental do Samu (Nusam) funciona 24 horas, prestando assistência presencial e por telefone para casos de sofrimento psíquico agudo, transtornos mentais graves, graves psicomotores e situações de risco. O atendimento pode ser acionado pelo telefone 192.
Conheça os Centros de Atenção Psicossocial (Caps) do DF
Os Caps são unidades especializadas no tratamento de transtornos mentais e dependência química, oferecendo atendimento gratuito. Confira os tipos de Caps e onde encontrá-los:
1. Cáps Infantojuvenil (Capsi)
- Atendimento para crianças e adolescentes até 17 anos com transtornos mentais graves e até 15 anos para usuários de substâncias psicoativas.
- Unidades: Plano Piloto, Taguatinga, Recanto das Emas e Sobradinho.
- Funcionamento: Segunda a sexta, horário comercial.
2. Caps I
- Atendimento para pessoas de todas as idades com sofrimento psíquico intenso e dependência de álcool ou drogas.
- Unidade: Brazlândia.
- Funcionamento: Segunda a sexta, horário comercial.
3. Caps II
- Frequente adultos a partir de 18 anos com sofrimento psíquico intenso.
- Unidades: Paranoá, Planaltina, Brasília, Taguatinga e Riacho Fundo.
- Funcionamento: Segunda a sexta, horário comercial.
4. Caps III
- Atendimento para maiores de 18 anos com transtornos mentais graves e persistentes.
- Unidade: Samambaia.
- Funcionamento: 24 horas, incluindo fins de semana e feriados.
5. Caps Álcool e Outras Drogas II (Caps AD II)
- Atende maiores de 16 anos em sofrimento psíquico devido ao uso de álcool e drogas.
- Unidades: Guará, Santa Maria, Sobradinho e Itapoã.
- Funcionamento: Segunda a sexta, horário comercial.
6. Caps Álcool e Outras Drogas III (Caps AD III)
- Atendimento especializado para dependentes de álcool e drogas a partir de 16 anos.
- Unidades: Ceilândia, Samambaia e Brasília.
- Funcionamento: 24 horas, incluindo fins de semana e feriados.
Para garantir um atendimento adequado, é fundamental buscar ajuda o quanto antes. Caso tenha dúvidas sobre os serviços disponíveis, procure a UBS mais próxima ou entre em contato com os canais de apoio.
Por Rogério Marques
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